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Activités de l'Espace Forme

Toutes les activités sont encadrées par des moniteurs diplômés.

Information importante

Suite à l'arrêté préfectoral du 5 octobre 2020, l'espace aquatique est fermé au public dès le 6 octobre. Toutes les activités sportives des mineurs restent autorisées dans le cadre scolaire ou périscolaire et dans un cadre associatif.

L'espace forme reste fermé.

Le port du masque est obligatoire jusqu’aux vestiaires à partir de 11 ans. L’accès sera refusé sans masque.

Cours collectifs adultes 2020-2021

Modalités d'inscription

  • 15 jours avant l’activité à l’accueil de l’Espace Forme pour les abonnés annuels ou trimestriels
  • 30 minutes avant la séance pour les abonnés et les entrées unitaires à l’accueil du centre aquatique

 

Tarifs des cours collectifs

Tarifs
A la séance 13,50 € (résident) 15 € (non-résident)
Carte 12 activités AQUAFORME* 135 € (résident) 150 € (non-résident)
Abonnés à l’espace forme trimestriel, annuel et AQUAFORME** : inclus dans le forfait
*Carte 12 activités AQUAFORME : formule de 12 cours d’activités vous permettant de choisir votre créneau horaire en fonction de vos envies. Accès aux activités de l’espace aquatique et de l’espace forme.
**Abonnement annuel AQUAFORME : Accès illimité à l’espace forme, à l’espace aquatique et aux activités de l’espace forme.

Planning des cours 2020 - 2021

Activités Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Qi-Gong (Modéré)

12h30 - 13h30

(intermédiaire)

Salle 3

 

11h - 12h

(débutant)

Salle 1

12h30 - 13h30

(Méditation)

Salle 3

12h30 - 13h30

(confirmé)

Salle 3

Renforcement musculaire
Stretching (Soutenu)
   

12h30 - 13h30

Salle 2

18h30 - 19h30

Salle 1

 
Cross-Training (Intense)  

19h - 20h

Salle 3

   
Mobilité Articulaire et Stretching (Modéré)  

12h30 - 13h30

Salle 3

     
Matinale (Soutenu)        

7h30 - 8h30

Espace Forme

*Les Activités FORME n’ont pas lieu durant les vacances scolaires.

 


Activités

Qi Gong
Cross Training
Renforcement musculaire

Qi Gong

Gymnastique de santé chinoise basée sur des mouvements lents et respiratoires.

Cross-Training

Programme de fitness combinant des exercices de cardio et de cross training sur un fond de musique énergisante.

Renforcement musculaire

Exercices soutenus avec le poids du corps ou avec du petit matériel, pour renforcer cuisses, abdos, fessiers et haut du corps.

Mobilité articulaire et stretching

Mouvements fluides et postures d’étirement cherchant la flexibilité du corps.

Matinale de l'Espace Forme

Exercices mêlant gym avec le poids du corps, musculation et cardiotraining sur machine, sous forme de circuit.

 



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