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Activités de l'Espace Forme

Toutes les activités sont encadrées par des moniteurs diplômés.

Cours collectifs adultes 2017-2018

Modalités d'inscription

  • 15 jours avant l’activité à l’accueil de l’Espace Forme pour les abonnés annuels ou trimestriels
  • 30 minutes avant la séance pour les abonnés et les entrées unitaires à l’accueil du centre aquatique

 

Tarifs des cours collectifs

Tarifs
Non-abonnés à l'Espace forme 11 €
Abonnés de l'Espace Forme (trimestriel, annuel) Gratuit

Planning des cours 2017 - 2018

Activités Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Qi-Gong Relaxation 12h30 - 13h30   11h - 12h    
Qi-Gong Méditation       12h30 - 13h30  
Cross-Training     19h - 20h    
Renforcement musculaire
Stretching		     12h30 - 13h30    

Activités

Qi Gong
Cross Training
Renforcement musculaire

Qi Gong

Gymnastique de santé chinoise basée sur des mouvements lents et respiratoires.

Cross-Training

Entrainement croisé mêlant cardio, musculation, gym avec le poids du corps.

Renforcement musculaire

Exercices avec le corps ou avec petits matériels pour renforcer cuisses, abdos, fessiers et haut du corps.



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