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Activités de l'Espace Forme

Toutes les activités sont encadrées par des moniteurs diplômés.

Cours collectifs adultes 2018-2019

Modalités d'inscription

  • 15 jours avant l’activité à l’accueil de l’Espace Forme pour les abonnés annuels ou trimestriels
  • 30 minutes avant la séance pour les abonnés et les entrées unitaires à l’accueil du centre aquatique

 

Tarifs des cours collectifs

Tarifs
A la séance 13,50 € (résident) 15 € (non-résident)
Carte 12 activités AQUAFORME* 135 € (résident) 150 € (non-résident)
Abonnés à l’espace forme trimestriel, annuel et AQUAFORME** : inclus dans le forfait
*Carte 12 activités AQUAFORME : formule de 12 cours d’activités vous permettant de choisir votre créneau horaire en fonction de vos envies. Accès aux activités de l’espace aquatique et de l’espace forme.
**Abonnement annuel AQUAFORME : Accès illimité à l’espace forme, à l’espace aquatique et aux activités de l’espace forme.

Planning des cours 2018 - 2019

Activités Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Qi-Gong (Modéré)

12h30 - 13h30

(intermédiaire)

 

11h - 12h

(débutant)

12h30 - 13h30

(confirmé)

 
Renforcement musculaire
Stretching (Soutenu)
    12h30 - 13h30

18h30 - 19h30

Nouveau pour la saison 2018-2019 !

 
Cross-Training (Intense)  

12h30 - 13h30

Nouveau pour la saison 2018-2019 !

19h - 20h    

Activités

Qi Gong
Cross Training
Renforcement musculaire

Qi Gong

Gymnastique de santé chinoise basée sur des mouvements lents et respiratoires.

Cross-Training

Entrainement croisé mêlant cardio-training, musculation, gym avec le poids du corps.

Renforcement musculaire

Exercices soutenus avec le corps ou avec petits matériels pour renforcer cuisses, abdos, fessiers et haut du corps.



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