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Reprise des activités Qi-Gong et Pilates

Reprise des activités Qi-Gong et Pilates

Sport

Rendez-vous sur la pelouse du Centre Aquatique pour détendre votre corps et le muscler en profondeur grâce aux cours de Qi-Gong et de Pilates proposés par l’Espace Forme en extérieur à partir du 3 mai !

Cours de Qi-Gong le lundi de 12h30 à 13h30

Le Qi-Gong est une gymnastique de santé chinoise basée sur des mouvements lents et respiratoires. Ce cours est idéal pour calmer le stress et favoriser la détente.

  • Début : le lundi à partir du 3 mai 2021
  • Horaires : de 12h30 à 13h30
  • Coachs : Philippe et Frédéric
  • Lieu : sur la pelouse du Centre Aquatique (se présenter à l’accueil)
  • Inscriptions : uniquement sous forme d’entrée unitaire / 13,50 € pour les résidents / 15 € pour les non-résidents ; A régler à l’accueil du Centre Aquatique le jour de la séance
  • Consignes : respectez les gestes barrières COVID, venez en tenue de sport (pas de vestiaire), apportez votre bouteille d’eau.

Cours de Pilates le jeudi de 10h30 à 11h30

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.

Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

  • Début : le jeudi à partir du 6 mai 2021
  • Horaire : de 10h30 à 11h30
  • Coach : Jeanna
  • Lieu : sur la pelouse du Centre Aquatique (se présenter à l’accueil)
  • Inscriptions : uniquement sous forme d’entrée unitaire / 13,50 € pour les résidents / 15 € pour les non-résidents ; A régler à l’accueil du Centre Aquatique le jour de la séance
  • Consignes : respectez les gestes barrières COVID, venez en tenue de sport (pas de vestiaire), apportez votre bouteille d’eau.



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