Cross Training

Stage
Samedi 11 décembre de 14h à 16hCentre Aquatique
27-31 boulevard Inkermann
Vous aimez les programmes intensifs ? Vous avez envie de challenges en groupe qui repoussent vos limites ? Alors le stage de Cross Training proposé par l’Espace Forme du Centre Aquatique est pour vous !
Le Cross Training, c’est quoi au juste ?
Le Cross Training est une discipline venue des États-Unis consistant en la pratique d’un entraînement croisé mêlant cardio-training, musculation, gym avec le poids du corps. Ce qui était à l’origine une méthodologie de conditionnement physique pour les forces militaires, la police et les pompiers est aujourd'hui une discipline à part entière qui jouit d’un grand succès dans le monde de la remise en forme.
Pourquoi se mettre au Cross Training ?
Voici quelques bienfaits concrets du Cross Training :
- Amélioration de son endurance musculaire et cardio-vasculaire
- Amélioration des fonctions métaboliques de l’organisme
- Augmentation de sa masse musculaire
- Perte de poids
- Optimisation de sa coordination globale et de son équilibre
- Bonne récupération
- Esprit de communauté
Tarifs
Résident : 20 euros
Non-résident : 25 euros
Gratuit pour les abonnés trimestriels et annuels Espace Forme et les abonnés AQUAFORME.
Attention : la participation à ce stage nécessite un niveau d'aptitude physique confirmé.