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Cross Training

Cross Training

Stage

Samedi 11 décembre de 14h à 16h
Centre Aquatique
27-31 boulevard Inkermann

Vous aimez les programmes intensifs ? Vous avez envie de challenges en groupe qui repoussent vos limites ? Alors le stage de Cross Training proposé par l’Espace Forme du Centre Aquatique est pour vous !

Le Cross Training, c’est quoi au juste ? 

Le Cross Training est une discipline venue des États-Unis consistant en la pratique d’un entraînement croisé mêlant cardio-training, musculation, gym avec le poids du corps. Ce qui était à l’origine une méthodologie de conditionnement physique pour les forces militaires, la police et les pompiers est aujourd'hui une discipline à part entière qui jouit d’un grand succès dans le monde de la remise en forme.

Pourquoi se mettre au Cross Training ?

Voici quelques bienfaits concrets du Cross Training :

  • Amélioration de son endurance musculaire et cardio-vasculaire
  • Amélioration des fonctions métaboliques de l’organisme
  • Augmentation de sa masse musculaire 
  • Perte de poids
  • Optimisation de sa coordination globale et de son équilibre
  • Bonne récupération
  • Esprit de communauté

Tarifs

Résident : 20 euros 
Non-résident : 25 euros

Gratuit pour les abonnés trimestriels et annuels Espace Forme et les abonnés AQUAFORME.

Inscriptions

Attention : la participation à ce stage nécessite un niveau d'aptitude physique confirmé. 




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