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Kettlebell et TRX

Kettlebell et TRX

Stage

Samedi 21 septembre de 14h à 16h
Centre Aquatique
27-31 boulevard Inkermann

Vous aimez les programmes intensifs ? Vous avez envie de challenges en groupe qui repoussent vos limites ? Alors ce nouveau stage proposé par l’Espace Forme du Centre Aquatique est pour vous !

Quel principe ? 

Le Kettlebell est un outil d’entraînement au même titre que l’haltère ; il s’agit d’une boule de fonte sur laquelle est fixée une poignée. Son utilisation est variée et permet de travailler à diverses intensités.

Le TRX est un système de sangles non élastiques permettant de solliciter tous les groupes musculaires selon son niveau, débutant à confirmé, à poids de corps.

L’entraînement au Kettlebell associé au TRX induit un conditionnement physique pointu.

Pourquoi se mettre au Kettlebell et au TRX ?

Voici quelques bienfaits concrets de ce type d'entraînement :

  • Amélioration de son endurance musculaire et cardio-vasculaire
  • Amélioration du maintien postural
  • Amélioration des fonctions métaboliques de l’organisme
  • Augmentation de sa masse musculaire 
  • Perte de poids
  • Optimisation de sa coordination globale et de son équilibre
  • Bonne récupération

Tarifs

Résident : 20 euros 
Non-résident : 25 euros

Gratuit pour les abonnés trimestriels et annuels Espace Forme et les abonnés AQUAFORME.

Comment s’inscrire ? 

Les inscriptions se font auprès de l’accueil du Centre Aquatique.




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