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Méditation

Méditation

Stage-découverte

Samedi 2 mai de 14h à 16h
Centre Aquatique
27-31 boulevard Inkermann

Vous recherchez une activité pour vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps ?

L’Espace Forme du Centre Aquatique vous propose de participer à son nouveau stage-découverte de méditation.

La méditation, c’est quoi au juste ? 

La pratique de méditation permet de calmer nos pensées, de diminuer l’influence des émotions, le stress et d’accéder au calme et à la sérénité intérieure. Nous utilisons la respiration et d’autres supports pour accéder à la tranquillité.

Rester dans l’instant présent en prêtant attention au corps et à l’esprit.

Pourquoi se mettre à la méditation ?

  • Meilleure gestion des émotions négatives
  • Amélioration de la concentration, du calme et du bien-être général
  • Réduction du niveau de stress
  • Renforcement du système immunitaire
  • Sommeil plus profond et réparateur
  • Régulation de la tension artérielle

     

Tarifs

Résident : 20 euros 
Non-résident : 25 euros

Gratuit pour les abonnés trimestriels et annuels Espace Forme et les abonnés AQUAFORME.

Comment s’inscrire ? 

Les inscriptions se font auprès de l’accueil du Centre Aquatique




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