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Préparation Arts Martiaux

Préparation Arts Martiaux

Stage

Samedi 29 février de 14h à 16h
Centre Aquatique
27-31 boulevard Inkermann

Vous aimez les Arts martiaux, vous êtes déjà pratiquant ou débutant, vous avez un minimum de condition physique, vous cherchez à vous perfectionner ou à découvrir. Alors ce stage est pour vous !

La préparation Arts Martiaux, c’est quoi au juste ? 

Cette séance sera composée d’un échauffement, d’un travail basé sur des mouvements de boxe pieds et poings  (avec des enchainements définis) afin d’améliorer sa coordination et sa pratique. Aucun contact, mais un travail de frappe sur bouclier et Pao. La fin de séance se terminera par des exercices d’assouplissement.

Pourquoi se mettre à la Préparation Arts Martiaux ?

Voici quelques bienfaits concrets ce stage :

  • Amélioration de son endurance musculaire
  • Amélioration de son système cardio-respiratoire
  • Amélioration de sa coordination 
  • Apprentissage des mouvements d’arts martiaux
  • Amélioration de sa souplesse

Tarifs

Résident : 20 euros 
Non-résident : 25 euros

Gratuit pour les abonnés trimestriels et annuels Espace Forme et les abonnés AQUAFORME.

Comment s’inscrire ? 

Les inscriptions se font auprès de l’accueil du Centre Aquatique




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