Les travaux de rénovation complète du Centre aquatique ont débuté le 1er juillet, pour une durée de 18 mois. La Ville maintient les activités habituelles de gymnastique douce et d'entretien en les relocalisant vers d'autres équipements municipaux. Reprise des cours à la rentrée 2023 !
Planning des activités
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
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Théâtre des Sablons 70 avenue du Roule |
Qi gong méditation 12h30 - 13h30 Salle 302 |
Qi gong 12h30 - 13h3 Salle 302 |
Renforcement musculaire 12h45 - 13h45 Salle 303 |
Qi gong 10h30 - 11h30 Salle 302 |
Renforcement musculaire 12h30 - 13h30 Salle 303 |
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Espace Parmentier Place Parmentier (Dojo) |
Circuit training 14h15 - 15h15 Mobilité articulaire et stretching 15h30 - 16h30
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Cardio boxing 14h15 - 15h15 Circuit training 15h30 - 16h30 Renforcement musculaire 18h - 19h
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Espace sportif Koenig 23 boulevard du Général Koenig (Salle Zen) |
Mobilité articulaire et stretching 18h - 19h |
Vous ne savez pas quelle discipline choisir ?
Voici quelques explications pour vous aider :
- Qi gong : gymnastique de santé chinoise basée sur des mouvements lents et respiratoires
- Qi gong : séance alliant des exercices de Qi gong et des exercices de méditation pour diminuer le stress et augmenter le bien-être
- Renforcement musculaire : exercices soutenus avec le poids du corps ou avec du petit matériel, pour renforcer cuisses, abdos, fessiers et haut du corps
- Mobilité articulaire et stretching : mouvements fluides et postures d’étirement cherchant la flexibilité du corps
- Cardio boxing : activité fitness collective dynamique inspirée de la boxe
- Cross training : cours très complet qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération
- Circuit training : faire travailler tout le corps à la fois en circuit training cardio et musculation
