Séance de fitness sur la pelouse du Centre aquatique ©
Les travaux de rénovation complète du Centre aquatique ont débuté le 1er juillet 2023, pour une durée de 18 mois. La Ville maintient les activités habituelles de gymnastique douce et d'entretien en les relocalisant vers d'autres équipements municipaux. Reprise des cours à la rentrée 2023 !

Reprise des cours : septembre 2023

Planning des activités
  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi

Théâtre des Sablons

70 avenue du Roule

Qi gong méditation

12h30 - 13h30

Salle 302

Qi gong

12h30 - 13h3

Salle 302

Renforcement musculaire

12h45 - 13h45

Salle 303

Qi gong

10h30 - 11h30

Salle 302

Renforcement musculaire

12h30 - 13h30

Salle 302

Espace Parmentier

Place Parmentier (Dojo)

Circuit training

14h15 - 15h15

Mobilité articulaire et stretching

15h30 - 16h30

 

   

Cardio boxing

14h - 15h

Cross training

15h - 16h

Renforcement musculaire

18h - 19h

 

 

Espace sportif Koenig

23 boulevard du Général Koenig (Salle Zen)

Mobilité articulaire et stretching

18h - 19h 

       

 

Voici quelques explications pour vous aider :

  • Qi gong : gymnastique de santé chinoise basée sur des mouvements lents et respiratoires 
  • Qi gong : séance alliant des exercices de Qi gong et des exercices de méditation pour diminuer le stress et augmenter le bien-être
  • Renforcement musculaire : exercices soutenus avec le poids du corps ou avec du petit matériel, pour renforcer cuisses, abdos, fessiers et haut du corps 
  • Mobilité articulaire et stretching : mouvements fluides et postures d’étirement cherchant la flexibilité du corps 
  • Cardio boxing : activité fitness collective dynamique inspirée de la boxe 
  • Cross training : cours très complet qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération
  • Circuit training : faire travailler tout le corps à la fois en circuit training cardio et musculation
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